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KETTLEBELL GYM BEAR PROPOSE DES PROTOCOLES PRÉCIS POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS
Un échauffement spécifique suivi d’un entraînement personnalisé à chaque séance en fonction de vos capacités physiques et de vos objectifs.
Les exercices proposés lors des séances de coaching suivent des règles précises qui ont fait leurs preuves.
Elles vont dépendre de plusieurs facteurs : votre MOBILITÉ articulaire, votre FORCE et votre ENDURANCE musculaire.
Le programme d’entraînement sera différent si vous souhaitez :
Corriger votre posture
Dynamiser ou rééquilibrer votre corps
Perdre de la masse grasse ou prendre de la masse musculaire
Améliorer votre condition physique
Développer vos capacités pour votre sport
Procéder à une réathlétisation suite à une blessure
UN OUTIL DE PRÉPARATION PHYSIQUE UNIQUE
Le Kettlebell est une discipline sportive d’origine Russe dont la pratique permet de travailler en profondeur l’ensemble des muscles du corps tout en renforçant les tendons.
Kettlebell Gym Bear utilise des Kettlebells de la marque "Kettlebell Kings" pour ses séances d’entraînements et vous propose des centaines d’exercices différents adaptés à vos besoins.
Maxence Frapart, votre coach spécialisé en Kettlebell dispose de tous les diplômes et certifications pour une pratique en toute sécurité.
IMPORTANT À SAVOIR :
Il y a une grande majorité des vidéos que l’on trouve sur YouTube qui proposent des mouvements de Kettlebell mal exécutés.
Si vous êtes un(e) habitué(e) des salles de CrossFit, vous avez sûrement déjà testé la Kettlebell sur des mouvements comme le « Swing » ou le « Snatch ».
Attention, certains de ces mouvements sont la plupart du temps mal enseignés et donc mal réalisés pour cause de méconnaissance de l’outil !
Lors des séances de coaching, je suis à vos côtés pour corriger chacun de vos mouvements durant l’exécution des exercices avec la Kettlebell pour éviter tout risques de blessures.